Heat Stress (Stress karena Panas)

Heat Stress

Heat Stress (Stress karena Panas)

Umum

Heat Stress adalah penumpukan panas tubuh , yang dihasilkan oleh otot-otot melakukan pekerjaan dalam lingkungan yang panas . Ketika ada penumpukan panas dalam tubuh , pekerja menjadi lemah , lelah dan kurang waspada . Hal ini karena kurang darah , sehingga oksigen bepergian ke otot dan otak . Jenis ini kondisi heat stress hadir di lingkungan meningkatkan kemungkinan kecelakaan terjadi . Ada berbagai bentuk stres panas mulai dari yang ringan ( ruam panas ) hingga mengancam nyawa ( heat stroke ) . Tingkat stres fisiologis tergantung pada tiga faktor : ( 1 ) kondisi lingkungan , ( 2 ) metabolisme kerja dan ( 3 ) persyaratan pakaian. Kombinasi faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada ketegangan panas yang berlebihan .

Mekanisme pertahanan alami tubuh adalah untuk menerima informasi dari darah dan / atau saraf jaringan dan tindakan yang tepat langsung. Tiga tanggapan umum terhadap stres panas adalah kenaikan suhu tubuh , denyut jantung dan berkeringat . Penguapan keringat adalah respon utama tubuh untuk menghilangkan panas dari tubuh . Namun , pakaian kedap air, sering digunakan selama respon tumpahan minyak membatasi penghapusan panas dari kulit , yang pada gilirannya dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa , bahkan ketika suhu udara ambien dan kelembaban relatif rendah .

Toleransi stres panas tergantung pada sejumlah faktor pribadi termasuk :
• Kebugaran fisik • Aklimatisasi • Usia
• Dehidrasi • Obesitas • penggunaan alkohol dan narkoba
• Infeksi • Penyakit kronis • Kapasitas Kerja

Obat-obatan juga dapat menyebabkan pekerja menjadi lebih rentan terhadap stres panas . Oleh karena itu , sangat penting bahwa tenaga medis harus hadir selama pelaksanaan tanggap darurat untuk membantu , terutama dengan mereka yang memiliki toleransi rendah untuk ekstrem panas .

Selama respon tumpahan minyak adalah penting untuk menerapkan rencana manajemen stres panas . Rencana ini akan membantu untuk memantau pekerja tanda / gejala dari stres panas dan memberikan langkah-langkah pencegahan yang tepat diperlukan untuk menjaga suhu tubuh yang tepat . Dalam rangka untuk bertahan hidup seseorang harus mempertahankan suhu tubuh mereka antara 36-40 ° C. Sebuah suhu 38 ° C adalah lebih baik. Pencegahan stres panas sangat penting , karena sekali seseorang menderita penyakit panas , mereka menjadi cenderung untuk penyakit panas tambahan .

Program Evaluasi dan Pengendalian Stres Panas

Menyiapkan program untuk mengendalikan stres panas melibatkan unsur-unsur kunci :
1 . menetapkan Tanggung Jawab
2 . Evaluasi Panas Stres
2.1 Pemantauan Lingkungan
2.2 Pengaruh Pakaian
2.3 pemantauan fisiologis
2.4 Kerja / Istirahat Siklus
3 . Panas Praktek Pengendalian Stres
3.1 Pelatihan / Pendidikan
3.2 Aklimatisasi
3.3 Penggantian cairan
3.4 Penentuan Diri
3,5 Buddy Sistem
3,6 Kerja / Istirahat Breaks
3.7 Kontrol Administrasi Lainnya
4 . Menyediakan tenaga medis dan bantuan

1.0 Tanggung Jawab Menetapkan

Mengontrol stres panas adalah tanggung jawab manajemen dan pekerja . Satu orang ( Safety Officer ) harus ditunjuk untuk memiliki tanggung jawab utama untuk mengelola program stres panas . Tugas orang ini akan mencakup :
 Pemantauan kondisi lingkungan dan fisiologis
 Menentukan kerja / istirahat jadwal
 Mengatur praktik kerja di mana diperlukan
 Melakukan pertemuan keselamatan
 Memberikan pelatihan pekerja baru
 Membuat pekerja yakin minum cukup air

Pekerja tanggung jawabnya meliputi :
 Diri Penentuan – menjadi waspada terhadap tanda-tanda stres panas dan gejala untuk diri mereka sendiri dan orang lain
 Pemantauan denyut jantung pemulihan mereka
 Minum cukup air sebelum, selama dan setelah bekerja
 Pelaporan dan menanggapi masalah stres panas

2.0 Evaluasi Panas Stres

Sebuah proses pengambilan keputusan , yang ditunjukkan pada Gambar 1 , disediakan dan dapat sangat berguna di lapangan untuk mengevaluasi paparan panas dan pelaksanaan pekerjaan / siklus beristirahat . Bagian berikut menangani pemantauan lingkungan dan fisiologis dan efek dari pakaian, memberikan informasi tambahan untuk menggunakan keputusan ini proses pembuatan .

2.1 Pemantauan Lingkungan

Wet Bulb Globe Suhu ( ISBB ) adalah pertama indeks berguna paparan untuk pekerja mengenakan pakaian permeabel dan secara luas digunakan untuk mengevaluasi stres panas industri. ISBB menggabungkan efek kelembaban , kecepatan aliran udara , suhu udara ambien , dan energi radiasi menjadi satu nilai . Informasi ini membantu petugas keamanan dan pengawas untuk mengukur beban kerja , waktu istirahat dan metode kontrol lainnya untuk mengurangi stres panas . Namun, nilai-nilai ambang batas ISBB disediakan oleh ACGIH merupakan batas tekanan panas bagi kesehatan , pekerja menyesuaikan diri memakai cahaya panas / pakaian permeabel . Ini membatasi penerapan pedoman bagi pekerja mengenakan pakaian kedap . TLVs untuk paparan panas ditunjukkan pada Tabel 1 untuk pekerja mengenakan pakaian ringan .

 

Table 1:  TLVs for Heat Exposure  -WBGT Criterion Values for Work Rates

 

Light

Moderate

Heavy

Work/Rest Cycle

Unacclimatized

Acclimatized

Unacclimatized

Acclimatized

Unacclimatized

Acclimatized

100% Work

27.5

29.5

25.0

27.5

22.5

26.0

75% work; 50% rest

29.0

30.5

26.5

28.5

24.5

27.5

50% work; 50% rest

30.0

31.5

28.0

29.5

26.5

28.5

25% work; 75% rest

31.0

32.5

29.0

31.0

28.0

30.0

Note:      Light work rate:  200 kcal/hr (e.g. sitting with minimal arm and leg movement; standing with light work at machine with some walking about)

Moderate work rate: 200-350 kcal/hr (scrubbing in a standing position, walking with moderate lifting or pushing)  ** Most likely this work rate for an emergency spill.

                Heavy work rate: 350-500 kcal/hr (Heavy arm and trunk work transferring heavy materials,

shoveling, digging)
2.2.  Pengaruh Pakaian

Secara umum, jika ISBB adalah indeks utama untuk mengevaluasi stres panas , ambang batas harus diturunkan dengan isolasi meningkat atau impermeabilitas pakaian yang dikenakan oleh pekerja . Namun , bagi pekerja mengenakan pakaian permeabel , para TLVs ISBB merupakan indeks yang sesuai paparan . Bahkan ketika pakaian tambahan diperlukan untuk pekerjaan, ACGIH telah membentuk faktor penyesuaian . Lihat tabel 2 untuk jenis pakaian dan faktor penyesuaian TLV ISBB . Namun , bagi pekerja mengenakan pakaian kedap , para TLVs ISBB bukan merupakan metode yang tepat untuk menilai stres panas dan alternatif harus digunakan . Pemantauan fisiologis merupakan metode pemantauan yang efektif yang dipakai sekarang .

Table 2: TLV WBGT Adjustment Factors for Clothing                         

Clothing Type

WBGT Adjustment

Summer work uniform

0

Cotton coveralls

-2

Winter work uniform

-4

Water barrier, permeable

-6

2.3. Pemantauan fisiologis
         Respon fisiologis tubuh terhadap peningkatan panas mencakup peningkatan denyut jantung , produksi keringat , suhu kulit dan peningkatan suhu tubuh inti. Pengukuran suhu inti tubuh adalah metode yang paling akurat, tetapi tidak praktis selama tumpahan minyak untuk menentukan potensi paparan stres panas . Pemantauan denyut jantung indeks berguna paparan panas karena memperhitungkan peningkatan cardiac output dan regangan peredaran darah yang dihasilkan dari panas . Denyut jantung pemantauan adalah metode non – invasif , sederhana dan murah untuk mengevaluasi stres panas dan dapat digunakan sebagai indikator awal stres panas . Sebuah denyut jantung pekerja akan merespon dalam detik untuk peningkatan panas dan tuntutan beban kerja , sedangkan suhu tubuh dapat memakan waktu lebih lama untuk merespon . Juga mengambil suhu inti tubuh dapat invasif dan tidak akurat di situs dari tumpahan minyak . Pengukuran denyut jantung dapat menentukan dampak dari stres panas selama kedua pekerjaan dan periode pemulihan dan merupakan metode yang berlaku untuk pakaian baik kedap air dan permeabel .

a) Tingkat Pemantauan Jantung

Denyut jantung dapat dimonitor menggunakan monitor denyut jantung elektronik atau dengan metode pulsa radial . Jika menggunakan metode pulsa radial , menentukan pulsa radial selama 15 detik dan kalikan nilai ini dengan 4 , atau mengambil pulsa radial selama 30 detik dan kalikan dengan 2 . Rekam pengukuran pada survei tekanan panas terpasang.

1 . Tentukan pekerja denyut jantung istirahat sebelum aktivitas kerja dimulai . Sebuah denyut jantung istirahat yang sehat berkisar 60-72 denyut per menit .
2 . Tentukan pemulihan denyut jantung pekerja pada awal masa istirahat . Jika jantung melebihi 110 denyut per menit , mengurangi siklus kerja berikutnya dengan sepertiga , menjaga waktu istirahat yang sama . Nilai ini menentukan potensi tekanan panas dan memberikan panduan untuk mengembangkan kerja / istirahat siklus .
3 . Jika detak jantung terus melebihi angka-angka ini kemudian mengurangi siklus kerja lagi dengan sepertiga . Lihat bagian 2.4 atau siklus kerja – istirahat sebagai panduan .
4 . Jangan pernah membiarkan seorang individu untuk melebihi disesuaikan heat rate maksimum yang dapat diterima atau suhu inti tubuh 100,6 F. Tabel 3 menunjukkan pekerja disesuaikan detak jantung maksimum ( AMHR ) . Rumus yang digunakan untuk menentukan AMHR adalah : AMHR = 0.7 ( 220-umur )

 Table 3

Age Adjusted Maximum Heart Rates

Age

Heart Rate

Age

Heart Rate

Age

Heart Rate

18

141

34

130

50

119

20

140

38

127

54

116

24

137

40

126

58

113

28

134

44

123

60

112

30

133

48

120

64

109

 2.4. Kerja / Waktu Istirahat

Waktu istirahat harus didorong dan tidak pernah dipotong pendek . Istirahat membantu untuk memperlambat denyut jantung dan suhu tubuh inti. Merasa keren bukan merupakan indikator yang baik bahwa suhu tubuh menurun cukup . Waktu istirahat harus diambil dalam daerah yang diarsir . Berikut adalah tabel untuk membantu dalam menentukan pekerjaan / siklus beristirahat bagi para pekerja mengenakan pakaian tahan kimia kedap . Setiap kali pengukuran denyut jantung melebihi 110 denyut per menit atau detak jantung maksimum disesuaikan tabel di bawah ini dapat digunakan untuk menentukan kerja / istirahat siklus yang tepat seperti yang dijelaskan pada bagian 2.3 .
 

Table 4:  Work / Rest Cycle Reduction for Elevated Heart Rates

 

Initial rest period

First rest period change

Second rest period change

Third rest period change

WorkRest 45 minutes15 minutes WorkRest 30 minutes15 minutes WorkRest 20 minutes15 minutes Work Rest 15 minutes15 minutes
               

2.5 Pemantauan Frekuensi

Pekerja memakai pakaian kedap harus dipantau lebih sering daripada pekerja di pakaian ringan . Frekuensi pemantauan pedoman berikut adalah pakaian baik kedap air dan permeabel .

Table 5:  Monitoring Frequency During the Work Period 

  

Temperature ° F

 

Impermeable Clothing

(Adjusted air temp. (Tadj) )

Permeable Clothing

(WBGT Index)

> 90

Every 15 mins.

Every 45 mins.

87.5 – 90

Every 30 mins.

Every 60 mins.

82.5 – 87.5

Every 60 mins.

Every 90 mins.

77.5 – 82.5

Every 90 mins.

Every 120 mins.

72.5 – 77.5

Every 120 mins.

Every 150 mins.

 Impermeable Clothing: Laminated tyvek

 Permeable Clothing:  Light weigh clothing (2 layers)

 Tadj = Dry bulb temperature + (13 x % sunshine)

0% sunshine = no shadows exist / working in shade

1% sunshine = shadows from nearby objects or people are distinct and no cloud over exists

 

3.0 Pengendalian Heat Stress

3.1 Pelatihan
Kebanyakan gangguan panas disebabkan oleh hilangnya cairan tubuh dan garam dari keringat dan penggantian yang tidak tepat dari garam dan air . Dengan pengetahuan yang baik dan pelatihan gangguan stres panas , gejala , tindakan pertolongan pertama dan informasi yang baik pada tingkat dan batas paparan , maka risiko keseluruhan yang terkait dengan bekerja di panas dapat tetap pada tingkat yang dapat diterima . Pelatihan harus melibatkan pekerja dan supervisor .

Pelatihan harus mencakup informasi mengenai :
• Penyebab , faktor risiko dan jenis penyakit panas . Ini harus mencakup tanda-tanda dan gejala penyakit dan tindakan pertolongan pertama yang terkait dengan setiap . Lihat Tabel untuk gangguan terkait panas dan tindakan pertolongan pertama .
• Informasi tentang bagaimana stres panas mempengaruhi penilaian , mengurangi produktivitas dan meningkatkan kemungkinan kecelakaan .
• Pekerja dan pengawas tanggung jawab
• Kerja dan sisanya siklus
• Pentingnya minum air yang cukup sebelum, selama dan setelah bekerja .

                                 Heat Related Disorders

Disorder

Signs/symptoms

First Aid Measures

Heat cramps – heavy sweating with inadequate fluid replacement
  • Painful muscle cramps (particularly in abdominal area)
  • Rest in cool area
  • Drink salted water
 
Heat exhaustion – inadequate blood circulation
  • High pulse rate
  • Dizziness, fatigue, weakness
  • Heavy sweating
  • Blurred vision
  • Pale face
  • Lie down in cool environment
  • Water intake
  • Loosen clothing
 
Heat stroke – most serious heat illness.  Temperature regulation fails and body temperature rises to critical levels
  • Red face
  • High body temperature
  • Unconsciousness
  • Convulsions
  • Collapse
  • Confusion / disorientation
  • Immediately apply cooling methods
  • Transport to hospital
  • Take body temperature
 

 To prevent any of the above conditions, frequent intake of water and well-salted food is encouraged for working in hot environments

 3.2 Aklimatisasi

Aklimatisasi adalah kemampuan fisiologis bagi seseorang untuk mengembangkan toleransi terhadap eksposur panas diulang . Ini biasanya terjadi dalam waktu 5-7 hari dari paparan awal untuk bekerja dan panas . Setelah diaklimatisasi , seorang orang inti suhu tubuh dan detak jantung akan lebih rendah dan kemampuan mereka untuk melestarikan garam akan meningkat . Untuk mengembangkan jadwal aklimatisasi , NIOSH merekomendasikan bekerja 20 % dari waktu hari pertama dan meningkatkan waktu pemaparan oleh lain 20% dibandingkan hari-hari berikutnya . Aklimatisasi hilang ketika tidak ada paparan panas stres .

3.3 Penggantian Cairan

Dehidrasi adalah penyebab utama stres panas dan penyakit . Seseorang dapat keringat hingga 2-3 galon keringat per hari . Tubuh harus mampu mengisi kehilangan cairan ini . Asupan cairan harian pada dasarnya harus sama dengan jumlah keringat yang hilang . Penggantian cairan harus berkisar 7-8 liter air per pekerja . Memiliki pekerja minum 8-16 ons cairan sebelum mulai bekerja . Mendesak pekerja untuk minum pada setiap istirahat pemantauan . Minum dalam jumlah kecil ( 6 oz ) setiap 15 menit lebih baik daripada minum terlalu banyak sekaligus . Untuk mendorong pekerja untuk minum mencoba menawarkan rasa minuman , seperti Gatorade , daripada air biasa .

3.4 Penentuan Diri
Penentuan nasib sendiri memungkinkan pekerja untuk menghentikan paparan panas pada perasaan pertama heat strain . Pekerja adalah orang-orang hanya menyadari ketidaknyamanan atau gejala awal . Pekerja terlatih dan pengalaman harus mampu mengenali awitan dini tanda-tanda dan gejala pada diri mereka sendiri , tapi ini seharusnya tidak menjadi penentu utama stres panas . Beberapa pekerja mungkin tidak pandai penginderaan Status termal mereka sendiri .

3,5 Buddy Sistem

Jangan pernah membiarkan seseorang untuk bekerja sendiri dalam lingkungan yang panas . Gunakan sistem pertemanan di mana karyawan bekerja sama untuk waspada untuk tanda-tanda peringatan dan gejala stres panas .
 
3,6 Kerja / Istirahat Breaks

Mendorong waktu istirahat intermiten dengan istirahat air. Menyediakan dingin , berbayang daerah untuk daerah pemulihan .

3.7 Kontrol Administrasi Lainnya
Mengurangi tuntutan fisik pekerjaan , misalnya , mengangkat berlebihan atau menggali dengan benda berat .
Gunakan shift , misalnya , pagi , dingin bagian dari hari , atau kerja malam , di mana mungkin .

Melindungi pekerja dari sengatan matahari . Pakaian berwarna terang pelindung , topi bertepi , dan sunblock yang dianjurkan.

4.0 Personil medis harus tersedia di situs untuk membantu dalam pemantauan fisiologis dan setiap keadaan darurat pertolongan pertama .

5.0 Referensi

Pedoman Teknis OSHA , Bagian III : Bab 4 , Heat Stress .

Incoming search terms:

  • heat stress adalah
  • gejala heat stres pd manusia
  • rumus heat stress index
  • rumus heat index
  • pengertian heat stress area monitor
  • pengertian heat illness
  • heat stre
  • faktor toleransi panas
  • dampak heat stress
  • cara menghitung heat stress index

3 Responses to Heat Stress (Stress karena Panas)

  1. Muhammad naim abhar bin hashim says:

    Macam mana saya untuk sewa alat wgbt ?

  2. Muhammad naim abhar bin hashim says:

    Macam mana saya untuk sewa alat wbgt ?

    • Zahra Sprei says:

      Mas Muhammad Naim,
      Kami tidak menyediakan servis penyewaan alat WBGT. Kalau mau sewa alat WBGT tersedia di beberapa provider. Silahkan bisa browsing di internet providernya sesuai spesifikasi dan lokasi terdekat dengan perusahaan anda.

      Salam,
      Zahra Sprei

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *